Skip to main content
Go to homepage

Print Page

Consejos de seguridad: Baloncesto

El baloncesto es una forma de vida para millones de adolescentes de los Estados Unidos. Es entretenido y es un excelente ejercicio físico, pero el baloncesto es un deporte de contacto y pueden aparecer lesiones. Además, como los jugadores de baloncesto juegan todo el año, tanto al aire libre como en interior, pueden sufrir lesiones por esfuerzo repetitivo, como tendinitis.

Para mantenerte lo más seguro posible, sigue estos consejos.

Equipo seguro para baloncesto

El equipo de seguridad para baloncesto incluye lo siguiente:

  • un protector bucal para prevenir la rotura de dientes y lesiones en la lengua y la boca (en algunas ligas, su uso es obligatorio)
  • protección para los ojos

Además, todos los jugadores de baloncesto también deben usar:

  • calzado para baloncesto que ofrezca soporte y calce bien
  • un suspensor deportivo (en el caso de los hombres)
  • un sostén deportivo adecuado (para las mujeres)

Entrenamiento de baloncesto seguro

Para prevenir lesiones durante el entrenamiento es necesario lo siguiente:

  • Estar en forma antes de que comience la temporada.
  • Hacer siempre un calentamiento y estiramiento antes de la práctica y de los partidos.
  • Dejar de entrenar si te lastimas o sientes dolor. Haz que un entrenador deportivo, un entrenador, un médico o un enfermero te examine antes de volver a entrenar.
  • Jugar diferentes deportes a lo largo del año para prevenir las lesiones por sobrecarga.

Juego seguro

Todos los entrenadores siempre deben poner el énfasis en el juego limpio. Esto incluye:

  • conocer las reglas del juego
  • asegurarse de que la cancha esté en buenas condiciones
  • tener un botiquín de primeros auxilios a mano en todas las prácticas y juegos

Reviewed by: Amy W. Anzilotti, MD
Date Reviewed: 10-02-2019

Read this article in English

What next?

Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
There are 10 nurses in the picture.

And we have many more pediatric primary care providers in Northeast Ohio. You can meet some of them here.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The five differences are:
– Phone color
– Coat pocket
– Stethoscope earpiece color
– Stethoscope bell dot
– Clipboard paper color

Need help finding a doctor, choosing a location or getting a general question about Akron Children's answered? Call us or fill out the form and we'll help in any way we can.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The two matching doctors are 9 and 14.

With virtual visits, you can see our pediatric experts from the comfort of home or wherever you are.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The correct path:
The Correct Path
We offer many ways to get pediatric care all over Northeast Ohio. Use this page to find the right kind of care and the most convenient location for you.