Los estudios de investigación indican que cuando las personas sienten como mínimo tres veces más emociones positivas que negativas se sienten bien y viven a pleno.

Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

La conciencia emocional nos ayuda a develar lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos ayuda a construir mejores relaciones.

Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.

Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.

Cuando hagas una nueva amistad, elige a alguien que sea agradable contigo. Aquí encontrarás una guía para saber cuando alguien está siendo agradable o malvado contigo.

La terapia es una forma de recibir ayuda ante un problema. Si vas a terapia, te reunirás con tu terapeuta para hablar.

La vida consiste en intentar cosas. Y, cuando lo hacemos, el rechazo siempre es una posibilidad.

Cuando hagas una nueva amistad, elige a alguien que sea agradable contigo. Aquí encontrarás una guía para saber cuando alguien está siendo agradable o malvado contigo.

Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

La vida consiste en intentar cosas. Y, cuando lo hacemos, el rechazo siempre es una posibilidad.

Tus amigos(as) — tus compañeros(as) — son personas de tu edad o cercanas a tu edad que tienen intereses similares a los tuyos. Tú y tus amigos(as) toman docenas de decisiones cada día, y entre ustedes se influyen mutuamente con respecto a sus elecciones y comportamientos.

Los profesores son otro grupo de adultos en tu vida que puede velar por ti, orientarte y ofrecerte el punto de vista de un adulto. Muchos responderán a tus preguntas, te darán consejos y te ayudarán en tus problemas personales con mucho gusto.

¿Te ha pasado alguna vez que querías pasar un rato con alguien pero no sabías cómo pedírselo? He aquí algunos consejos para adolescentes que quieran aprender a relacionarse con los demás.

La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.

En calidad de niño, no tenías voz ni voto en muchas de las cosas que sucedían en tu vida; tus padres tomaban todas las decisiones, desde qué comías a la hora del desayuno hasta qué pijama te ponías para dormir. Pero, con el tiempo, los niños crecen y se convierten en adolescentes. Y parte del hecho

Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más sana.

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.

El yoga puede ayudar a reducir el estrés porque promueve la relajación, que es lo opuesto al estrés. Estos consejos para adolescentes pueden ayudarte a aprovechar los beneficios del yoga para reducir el estrés.

Las técnicas de respiración y meditación pueden tener efectos sutiles pero poderosos en todo, desde el estrés hasta el rendimiento deportivo. Prueba estas cuatro técnicas.

Los estudios de investigación indican que cuando las personas sienten como mínimo tres veces más emociones positivas que negativas se sienten bien y viven a pleno.

Tenemos que asegurarnos de tomar dosis diarias de emociones positivas de la misma manera que comemos las porciones necesarias de verduras y frutas diariamente.

El hecho de anotar los sentimientos de gratitud puede reforzar esta poderosa emoción.

Estos pasos pueden ser de ayuda para que empiece a sentirse más agradecido y sea capaz de valorar las cosas buenas de su vida.

Los consejos que detallamos a continuación puede que ayuden a facilitar el fijar y cumplir metas.

¿Has intentado alguna vez perder peso, sacar un promedio de sobresaliente en un curso, que te escojan para formar parte de un equipo deportivo, o te has planteado algún otro reto personal? Todo el mundo se enfrenta al difícil reto de mantener la motivación cuando desea alcanzar sus objetivos.

La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.