Skip to main content
Go to homepage

Print Page

¿Cómo puedo hacer ejercicio físico sin que me duelan los pechos?

Hacer ejercicio físico me resulta muy duro porque tengo mucho pecho y me duele. ¿Qué puedo hacer para mantenerme en forma sin pasarlo mal?
– April*

Considera la posibilidad de comprarte un buen sujetador o sostén para hacer deporte. El sostén deportivo adecuado ayudará a mantener el movimiento de los senos al mínimo y reducirá el dolor. Consulta con el vendedor para que te tome las medidas exactas y poder estar segura de que compras el sostén adecuado.

Si un buen sujetador deportivo no te ayuda, prueba a hacer actividades como la natación o el aquagym (ejercicios acuaeróbicos), donde se ejerce muy poca presión o ninguna presión en absoluto sobre los pechos. Si no puedes acceder a una piscina, dales una oportunidad a actividades físicas de bajo impacto, como caminar, el yoga o la bicicleta estática.

* Se han cambiado los nombres para proteger la privacidad de los usuarios.

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Date Reviewed: Mar 15, 2022

Read this article in English

What next?

Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
There are 10 nurses in the picture.

And we have many more pediatric primary care providers in Northeast Ohio. You can meet some of them here.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The five differences are:
– Phone color
– Coat pocket
– Stethoscope earpiece color
– Stethoscope bell dot
– Clipboard paper color

Need help finding a doctor, choosing a location or getting a general question about Akron Children's answered? Call us or fill out the form and we'll help in any way we can.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The two matching doctors are 9 and 14.

With virtual visits, you can see our pediatric experts from the comfort of home or wherever you are.
Summit Mall Play Area
Answer Key:
Click to expand
The correct path:
The Correct Path
We offer many ways to get pediatric care all over Northeast Ohio. Use this page to find the right kind of care and the most convenient location for you.