La palabra "gérmenes" se refiere a bacterias, virus, hongos y protozoos microscópicos que pueden causar enfermedades.
Lavarse las manos a fondo y con frecuencia es la mejor manera de impedir que los gérmenes nos lleven a contraer infecciones que nos hagan ponernos enfermos.
Cuando los gérmenes invaden el cuerpo, se preparan para quedarse allí durante un tiempo. Los gérmenes extraen toda su energía de la persona que han invadido. Pueden lesionar o destruir células que estaban sanas. Mientras usan sus nutrientes y su energía, fabrican unas proteínas conocidas como toxinas, que pueden ayudar a los gérmenes en su misión destructiva.
Los gérmenes también activan el sistema inmunitario, la red de células, tejidos y órganos que funcionan conjuntamente para proteger al cuerpo. El sistema inmunitario envía glóbulos blancos, anticuerpos y otras sustancias químicas para liberar al cuerpo de los gérmenes invasores.
Los gérmenes, las toxinas y los procesos del sistema inmunitario, considerados conjuntamente, pueden generar los molestos síntomas de las infecciones catarrales o gripales, como congestión nasal, moqueo nasal, estornudos, tos y diarrea. También pueden causar fiebre alta, aumento de la frecuencia cardíaca, hipotensión arterial (tensión arterial baja), una respuesta inflamatoria en el cuerpo e, incluso, enfermedades de riesgo vital.
La mayoría de los gérmenes se contagian por vía aérea a través de estornudos o toses, o bien a través de fluidos corporales como el sudor, la saliva, el semen, el flujo vaginal o la sangre. Por lo tanto, limitar el contacto con estos fluidos, cuando sea posible, es la mejor manera de protegerse de los gérmenes.
Recuerde:
Asegurarse de que todo el mundo de su familia se lava las manos a fondo y con frecuencia es la mejor manera de impedir que los gérmenes les causen enfermedades. Es especialmente importante lavarse las manos:
Hay una forma correcta de lavarse las manos:
Si no dispone de agua y jabón, puede usar gel desinfectante para las manos con un contenido mínimo de alcohol del 60 %. Frótese las manos entre sí hasta que se evapore el gel. Esto debería llevar unos 20 segundos.
Cuando trabaje en la cocina, lávese las manos antes de preparar la comida y antes de comérsela, y asegúrese de que su hijo haga lo mismo. Use unas técnicas adecuadas para manipular los alimentos, como:
Es importante limpiar bien todas las superficies de su casa. Limpie bien los objetos de su casa que se toquen mucho, como los juguetes, los pomos de las puertas, los interruptores, los grifos del fregadero y el pulsador o tirador de las cadenas de los inodoros.
El agua y el jabón son adecuados para limpiarlos. Suele ser seguro usar productos de limpieza que se venden en establecimientos comerciales. Pero evite usar varios productos de limpieza o espráis a la vez, porque la mezcla de las sustancias químicas que contienen podría irritarle la piel y los ojos.
Puede usar lejía de uso doméstico para la desinfección, pero siga siempre las instrucciones del envase cuando use este tipo de productos.
Los adolescentes que mantengan relaciones sexuales deben usar condones (o preservativos) para ayudar a prevenir las infecciones, ya que los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos se pueden contagiar a través del sexo oral, anal o vaginal.
Otra forma de prevenir las infecciones consiste en asegurarse de que su familia está al día en su calendario vacunal, porque las vacunas preparan al cuerpo para combatir las enfermedades. Las vacunas contienen un germen muerto o bien un germen debilitado (o partes de él) que causa una enfermedad en particular. Cuando alguien se vacuna, su sistema inmunitario actúa como si hubiera contraído una infección real. Y empieza a fabricar anticuerpos que reconocen partes del germen que contenía la vacuna. Por lo tanto, si ese germen volviera a entrar en el cuerpo de una persona vacunada más adelante, sus anticuerpos reaccionarían contra él, su cuerpo sabría combatir la infección y la persona no se pondría enferma.
Usted sabe que limpiarse las manos es la mejor manera de detener la propagación de gérmenes, pero ¿cuál es la forma correcta de lavarse las manos y usar un gel antiséptico para manos?
Reviewed by: Yamini Durani, MD
Date Reviewed: Jun 1, 2023
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