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Hoja informativa sobre la obesidad (para las escuelas)

Qué deben saber los maestros

En los Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 3 niños tiene sobrepeso u obesidad. En la obesidad pueden estar implicados la genética y el estilo de vida, o una combinación de ambos.

Los alumnos obesos corren el riesgo de desarrollar las siguientes afecciones:

  • diabetes tipo 2
  • hipertensión arterial (tensión arterial alta)
  • problemas en los huesos y las articulaciones
  • problemas respiratorios
  • problemas de sueño
  • depresión
  • irregularidades menstruales

Los alumnos obesos tal vez:

  • se cansen con facilidad o eviten aquellas actividades que exigen esfuerzo físico
  • tengan problemas respiratorios
  • pierdan tiempo de clase debido a sus visitas médicas
  • estén acomplejados o avergonzados de su aspecto físico
  • tengan problemas de ansiedad, depresión o baja autoestima
  • necesiten medicarse o seguir dietas especiales

Recuerde que los niños con sobrepeso u obesidad suelen ser el blanco de burlas de sus compañeros o víctimas de acoso escolar o bullying.

Qué pueden hacer los maestros

Apoye a sus alumnos con sobrepeso u obesidad. Céntrese en los puntos fuertes que tengan estos alumnos y ayude a aumentar su autoestima fomentando las cosas que más les interesen.

Dé el ejemplo practicando conductas saludables, sobre todo las relacionadas con la nutrición y el ejercicio físico. Considere la posibilidad de incluir lecciones sobre nutrición y ejercicio físico en sus clases.

Convierta la alimentación saludable y la actividad física en temas importantes en sus clases. Si permite que se tomen tentempiés en clase, asegúrese de que sean nutritivos. Evite dar recompensas alimenticias a sus alumnos cuando se porten bien. Anime a sus alumnos a mantenerse activos durante el recreo y las clases de gimnasia, y no los deje sin recreo como castigo.

Anime a sus alumnos a comer más fruta y verdura, así como a estar activos físicamente cada día. Y limite el tiempo que pasan delante de pantallas. Los niños que se mantienen activos físicamente tienen más probabilidades de estar motivados para rendir en el mundo académico, concentrarse y tener éxito en la escuela.

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Date Reviewed: 18-11-2019

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