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Mantenerse sano

  • Alergia a los frutos secos y a los cacahuetes

    La alergia a los cacahuetes o a los frutos secos puede provocar dificultades para respirar y otros problemas de salud graves

  • Alergia al huevo

    Hay algunos bebés y algunos niños que presentan reacciones alérgicas al huevo. Cuando les ocurre esto, deben dejar de comer huevo durante un tiempo. Pero lo bueno es que la mayoría de los niños (aunque no todos) acaban superando esta alergia y, a partir de ese momento, pueden volver a comer huevo si

  • Alergias alimentarias

    ¿Te caen mal las fresas? ¿Le temes al cacahuete? ¿Lamentas haber comido mariscos? Tal vez tengas una alergia alimentaria.

  • Algunos datos sobre las grasas

    Es posible que su nombre ("grasa") te haga pensar que es algo que no deberías comer. Pero la grasa es una parte importante de una dieta saludable. Y los niños, sobre todo los más pequeños, necesitan cierta cantidad de grasa en sus dietas para que su cerebro y su sistema nervioso se desarrollen corre

  • Almuerzos escolares

    El almuerzo es un momento importante del día escolar. Descubre por qué lo que comes puede darte las energías que necesitas o enlentecerte la tarde que se avecina.

  • Aprendamos sobre las calorías

    Cuando la gente habla sobre las calorías que contiene la comida, ¿a qué se refiere?

  • Aprender acerca de los hidratos de carbono

    Probablemente, hayas visto propagandas de dietas y alimentos con bajo contenido de hidratos de carbono, pero los niños y los adultos necesitan los hidratos de carbono, son la principal fuente de energía del organismo.

  • Cómo leer una receta de cocina

    Una vez que sabes cómo seguir una receta, ¡estás listo para comenzar a cocinar!

  • Desayuno

    Cualquier tipo de desayuno es mejor que no desayunar, pero trata de no comer dulces o pastelillos todo el tiempo. Trata de comer una variedad de alimentos.

  • E. coli

    E. coli es un tipo de bacteria bastante frecuente que se puede encontrar en algunos alimentos, como la carne de ternera y la verdura.

  • Estar seguro en la cocina

    Aunque preparar comida sea divertido, es importante saber cómo mantenerse seguro.

  • Intoxicaciones alimentarias

    Quizá pienses que la solución es eliminar todas las bacterias. Pero eso no es posible y tampoco te gustaría hacer eso, aunque pudieras.

  • La regla de los 5 segundos

    Las bacterias se pueden pegar a tu comida incluso si la recoges súper-deprisa.

  • Mi plato: guía de alimentación

    Mi plato es un símbolo de la alimentación saludable.

  • Siga, ¡precaución! y ¡alto! Guía del buen comer para niños

    A muchos niños les interesa saber qué alimentos deberían comer para estar sanos o para perder paso. La mayoría de niños no necesitan hacer dieta o régimen, pero hay algo que pueden hacer para comer de una forma más saludable: conocer la diferencia existente entre los alimentos "siga", los alimentos

  • Vitaminas

    Tu cuerpo necesita vitaminas para realizar su trabajo correctamente, para que puedas crecer y desarrollarte bien. Cada una de ellas tiene una función especial.

  • ¿Por qué es bueno beber agua?

    ¿Qué tienen en común tú, los árboles y un hámster? ¿Te rindes? Todos necesitan agua. Todos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir, independientemente de que la saquen de una fuente, una nube de lluvia o un pequeño recipiente acoplado a una jaula de hámsters.

  • ¿Y si no te gusta hacer deporte?

    No a todo el mundo le gustan los deportes organizados o de equipo. Si es este tu caso, no te preocupes. Vamos a hablar sobre qué es lo que impide que a algunos niños les guste hacer deporte. Haciendo unos pocos cambios, tal vez descubras que hay un deporte para ti. Pero, por ahora, te sugeriremos ot

  • Cinco formas de evitar las lesiones deportivas

    Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte.

  • Cómo competir en los deportes

    A veces, las competencias deportivas pueden hacer que los niños se sientan presionados. Si hay demasiada presión, es posible que un niño no se divierta tanto como antes. Descubra qué hacer si esto le sucede a su hijo.

  • Deshidratación

    Esta palabra describe lo que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente agua.

  • Exámenes físicos predeportivos

    Los exámenes físicos predeportivos no son solo para los niños. Incluso las súperestrellas necesitan ir al médico para asegurarse de que están sanas y fuertes antes de entrar al campo de juego.

  • Yoga para reducir el estrés

    Los niños y los adolescentes pueden hacer yoga por las mismas razones que los adultos: porque es agradable estirar el cuerpo, respirar más despacio y relajar la mente. El yoga te puede ayudar a calmarte cuando el ajetreo de la vida te estresa.

  • ¡Ponte en forma!

    Hoy en día, se habla mucho sobre estar en forma durante la infancia. Los cuidadores (padres, médicos, profesores y otros) quieren saber cómo pueden ayudar a los niños a estar más en forma.

  • ¿Debería aumentar de peso?

    Algunos niños piensan que son demasiado delgados y quieren ganar peso. Obtén más información en este artículo para niños.

  • ¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico?

    El ejercicio puede ayudar a mantener el cuerpo de un niño en forma y saludable. Obtén más información sobre comó te beneficia el ejercicio físico en este artículo para niños.

  • ¿Por qué es tan peligroso deshidratarse?

    La sed puede ser un signo de deshidratación. Estar deshidratado significa que tu cuerpo no tiene suficiente cantidad de agua para seguir funcionando correctamente.

  • ¿Qué significa tener sobre peso?

    Tu peso ha sido importante desde tu nacimiento. Quizá sepas incluso cuánto pesaste al nacer. La mayoría de los bebés al nacer pesan menos de 4,5 kilos (10 libras) y en ocasiones apenas pesan entre 1,5 kilo y 2 kilos (3 o 4 libras). Sin embargo, un bebé aumenta de peso con gran rapidez y todos se ale

  • ¿Y si no te gusta hacer deporte?

    No a todo el mundo le gustan los deportes organizados o de equipo. Si es este tu caso, no te preocupes. Vamos a hablar sobre qué es lo que impide que a algunos niños les guste hacer deporte. Haciendo unos pocos cambios, tal vez descubras que hay un deporte para ti. Pero, por ahora, te sugeriremos ot

  • ¡Ponte en forma!

    Hoy en día, se habla mucho sobre estar en forma durante la infancia. Los cuidadores (padres, médicos, profesores y otros) quieren saber cómo pueden ayudar a los niños a estar más en forma.

  • Alcohol

    Beber alcohol es peligroso para los niños y los adolescentes, y a veces también lo es para los adultos. El alcohol es una droga y es la droga de la que más abusan los adolescentes.

  • Anteojos y lentes de contacto

    ¿Por qué hay gente que necesita llevar gafas y gente que no?

  • Cuídate bien los dientes

    Cuanto más saludables estén tus dientes, más feliz te verás. Por eso es importante cuidar mucho los dientes cepillándolos, usando hilo dental y visitando al dentista.

  • Cuídate los oídos y las orejas

    En comparación con otras partes del cuerpo, los oídos y las orejas no te piden gran cosa. No necesitas cepillártelos, como haces con los dientes, ni cortártelos, como haces con las uñas de los pies. Lo único que necesitan tus orejas es que te las laves con regularidad

  • Deshidratación

    Esta palabra describe lo que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente agua.

  • Guía para niños sobre vacunas

    Hay unas inyecciones que se llaman "vacunas" que te protegen de contraer algunas enfermedades graves. Esas enfermedades podrían hacer que te enfermaras mucho. El pinchazo de la inyección no es nada, en comparación con esas enfermedades.

  • Hemorragias nasales

    La mayoría de las hemorragias nasales parecen peores de lo que son. Es decir, las hemorragias nasales son bastante aparatosas, algo molestas y a veces hasta pueden asustar, pero no suelen ser un problema importante.

  • Ir al audiólogo

    Cuando un niño tiene problemas para oír, un audiólogo puede ayudarlo. Un audiólogo es un especialista muy bien preparado para entender cómo funciona el oído y para ayudar a las persoas que no oyen bien.

  • Mal aliento

    El mal aliento es el nombre común que se le da a la afección médica conocida con el nombre halitosis. Muchas cosas pueden causar halitosis —desde no cepillarse los dientes hasta la existencia de ciertas afecciones médicas.

  • Plántale cara al catarro

    Te levantas de mal humor. Te duele la cabeza. No tienes fuerzas ni para levantarte de la cama. Tienes la nariz tapada y has de respirar por la boca. ¿Qué te pasa? ¡Has contraído un resfriado! En otras palabras, te has acatarrado.

  • Qué es el sueño y por qué es necesario que duerman todos los niños

    Cuando duermes bien por la noche, es como darle a tu cuerpo unas pequeñas vacaciones. Aprende muchas cosas sobre el sueño en este artículo para niños.

  • Sonambulismo

    ¿Te han visto tus papás alguna vez levantándote y andando por la casa mientras estabas dormido? En caso afirmativo, eres uno de los muchos niños que tienen sonambulismo.

  • ¡Fumar es horrible!

    ¿Por qué comienzan a fumar aquellos que lo hacen? Averigüemos un poco sobre los cigarrillos y el tabaco.

  • ¡Ponte en forma!

    Hoy en día, se habla mucho sobre estar en forma durante la infancia. Los cuidadores (padres, médicos, profesores y otros) quieren saber cómo pueden ayudar a los niños a estar más en forma.

  • ¿Debería aumentar de peso?

    Algunos niños piensan que son demasiado delgados y quieren ganar peso. Obtén más información en este artículo para niños.

  • ¿Por qué es tan peligroso deshidratarse?

    La sed puede ser un signo de deshidratación. Estar deshidratado significa que tu cuerpo no tiene suficiente cantidad de agua para seguir funcionando correctamente.

  • ¿Qué significa tener sobre peso?

    Tu peso ha sido importante desde tu nacimiento. Quizá sepas incluso cuánto pesaste al nacer. La mayoría de los bebés al nacer pesan menos de 4,5 kilos (10 libras) y en ocasiones apenas pesan entre 1,5 kilo y 2 kilos (3 o 4 libras). Sin embargo, un bebé aumenta de peso con gran rapidez y todos se ale

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