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Centro de reducción del estrés

  • Ejercicios de conciencia plena

    La conciencia plena (mindfulness) ayuda a las personas a mejorar en prácticamente todos los aspectos de su vida, como concentrarse en su tarea o sentirse menos estresadas. Estos ejercicios te ayudan a poner en práctica la conciencia plena de cuatro maneras diferentes.

  • Hablar sobre los sentimientos

    Reconocer tus sentimientos y hablar sobre ellos te puede ayudar a sentirte mejor. En este artículo encontrarás ideas para hablar sobre tus sentimientos y tus emociones.

  • Tres pasos para preocuparte menos

    Todas las personas se preocupan, tanto los adultos como los niños(as). Sin embargo, hay cosas que puedes hacer al respecto. Independientemente de que tus problemas sean grandes o pequeños, tú puedes tomar los siguientes tres pasos.

  • Qué hacer si no te gusta la escuela

    La escuela es parte de la vida y tener una educación puede ayudarte a construir el tipo de futuro que quieres en ella. Así que hablemos sobre la escuela y lo que puedes hacer cuando sientas que no te gusta.

  • ¿Por qué los grupos cerrados hacen que los niños se sientan rechazados?

    A veces, los niños forman grupos cerrados que no dejan participar a otros niños. Un grupo cerrado de amigos es un grupo de niños que siempre están juntos y que no dejan que otros niños se unan a su grupo. A veces, los niños que forman este tipo de grupos son malos con los niños que están afuera del

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