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Centro de nutrición y actividad física

  • Almuerzos escolares

    El almuerzo es un momento importante del día escolar. Descubre por qué lo que comes puede darte las energías que necesitas o enlentecerte la tarde que se avecina.

  • Aprendamos sobre las calorías

    Cuando la gente habla sobre las calorías que contiene la comida, ¿a qué se refiere?

  • Aprender acerca de los hidratos de carbono

    Probablemente, hayas visto propagandas de dietas y alimentos con bajo contenido de hidratos de carbono, pero los niños y los adultos necesitan los hidratos de carbono, son la principal fuente de energía del organismo.

  • Estar seguro en la cocina

    Aunque preparar comida sea divertido, es importante saber cómo mantenerse seguro.

  • Vitaminas

    Tu cuerpo necesita vitaminas para realizar su trabajo correctamente, para que puedas crecer y desarrollarte bien. Cada una de ellas tiene una función especial.

  • ¿Por qué es bueno beber agua?

    Todos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir. Obtén más información en este artículo para niños.

  • ¿Y si no te gusta hacer deporte?

    No a todo el mundo le gustan los deportes organizados o de equipo. Si es este tu caso, no te preocupes. Vamos a hablar sobre qué es lo que impide que a algunos niños les guste hacer deporte. Haciendo unos pocos cambios, tal vez descubras que hay un deporte para ti. Pero, por ahora, te sugeriremos ot

  • Alergia a los frutos secos y a los cacahuetes

    La alergia a los cacahuetes o a los frutos secos puede provocar dificultades para respirar y otros problemas de salud graves

  • Alergia al huevo

    Hay algunos bebés y algunos niños que presentan reacciones alérgicas al huevo. Cuando les ocurre esto, deben dejar de comer huevo durante un tiempo. Pero lo bueno es que la mayoría de los niños (aunque no todos) acaban superando esta alergia y, a partir de ese momento, pueden volver a comer huevo si

  • Alergias alimentarias

    ¿Te caen mal las fresas? ¿Le temes al cacahuete? ¿Lamentas haber comido mariscos? Tal vez tengas una alergia alimentaria.

  • Enfermedad celíaca

    Las personas con enfermedad celíaca no pueden comer gluten, que se encuentra en muchos alimentos que comemos todos los días, como el pan. Lee este artículo para niños para obtener más información.

  • Cómo competir en los deportes

    A veces, las competencias deportivas pueden hacer que los niños se sientan presionados. Si hay demasiada presión, es posible que un niño no se divierta tanto como antes. Descubra qué hacer si esto le sucede a su hijo.

  • Nadar

    Nadar es muy divertido, pero ahogarse es un peligro real. Hasta los niños que saben nadar se pueden ahogar, de modo que vamos a averiguar cómo mantenerse seguro dentro del agua.

  • Yoga para reducir el estrés

    Los niños y los adolescentes pueden hacer yoga por las mismas razones que los adultos: porque es agradable estirar el cuerpo, respirar más despacio y relajar la mente. El yoga te puede ayudar a calmarte cuando el ajetreo de la vida te estresa.

  • ¡Ponte en forma!

    Hoy en día, se habla mucho sobre estar en forma durante la infancia. Aquí puedes leer sobre las cinco reglas que podrías seguir, si quieres comer bien, mantenerte activo y tener un peso saludable.

  • ¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico?

    El ejercicio puede ayudar a mantener el cuerpo de un niño en forma y saludable. Obtén más información sobre comó te beneficia el ejercicio físico en este artículo para niños.

  • ¿Y si no te gusta hacer deporte?

    No a todo el mundo le gustan los deportes organizados o de equipo. Si es este tu caso, no te preocupes. Vamos a hablar sobre qué es lo que impide que a algunos niños les guste hacer deporte. Haciendo unos pocos cambios, tal vez descubras que hay un deporte para ti. Pero, por ahora, te sugeriremos ot

  • Qué significa tener sobrepeso

    El sobrepeso se ha convertido en un problema grave para muchos niños y adultos. Descubre lo que significa tener sobrepeso en este artículo para niños.

  • ¡Ponte en forma!

    Hoy en día, se habla mucho sobre estar en forma durante la infancia. Aquí puedes leer sobre las cinco reglas que podrías seguir, si quieres comer bien, mantenerte activo y tener un peso saludable.

  • ¿Debería aumentar de peso?

    Algunos niños piensan que son demasiado delgados y quieren ganar peso. Obtén más información en este artículo para niños.

  • Cinco formas de evitar las lesiones deportivas

    Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte.

  • Cómo cuidarte cuando estás al sol

    El clima está más cálido, los días son más largos y tenemos más tiempo para estar al aire libre haciendo muchas cosas divertidas. Si vas a estar al sol, especialmente en un día caluroso, debes cuidarte. Averigüemos cómo.

  • De qué sirven los puntos de sutura

    Los médicos utilizan los puntos para coser los dos lados de la herida. Viene as ser como coser dos trozos de tela, con la salvedad de que lo que se cose son las capas de tejido afectadas por el corte y se utiliza un hilo especial. Y, al cabo de pocos días, la piel se cura y los puntos se quitan o bi

  • Deportes de invierno

    Cuando te sientes en un trineo, te prepares para esquiar o te ates los patines, deberás saber cómo practicar estos deportes de una forma segura. De lo contario, te podrías lesionar y/o quedarte pegado al trineo mientras todos los demás disfrutan de la nieve.

  • Deshidratación

    Esta palabra describe lo que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente agua.

  • Exámenes físicos deportivos

    Si practicas deportes de equipo, es posible que hayas tenido un examen físico deportivo. Un examen físico deportivo es una visita al médico para asegurarse de que estás en buena forma física para practicar el deporte que deseas practicar.

  • Fracturas de huesos

    Tus huesos son muy fuertes – pero incluso las cosas fuertes pueden romperse, Al igual que un lápiz de madera, los huesos pueden doblarse bajo presión, pero cuando la presión es demasiado fuerte o repentina, los huesos pueden quebrarse. Tú puedes romperte un hueso cayéndote de una patineta o de las b

  • Hemorragias nasales

    La mayoría de las hemorragias nasales parecen peores de lo que son. Es decir, las hemorragias nasales son bastante aparatosas, algo molestas y a veces hasta pueden asustar, pero no suelen ser un problema importante.

  • Seguridad en la bicicleta

    Hace un día estupendo, ¿qué sería más perfecto que dar una vuelta en bicicleta? Pero, ¡espera! Antes de sacar la bicicleta del garaje, descubramos cómo mantenerte seguro circulando sobre dos ruedas.

  • Seguridad en la piscina

    ¡Las piscinas son fantásticas! Pero hasta los niños que saben nadar pueden tener problemas dentro del agua, o sea que averigüemos cómo mantenernos seguros dentro de una piscina.

  • ¿Por qué es tan peligroso deshidratarse?

    La sed puede ser un signo de deshidratación. Estar deshidratado significa que tu cuerpo no tiene suficiente cantidad de agua para seguir funcionando correctamente.

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