A veces, el excremento (eso que se encuentra dentro de los intestinos y llamamos “caca”) puede ser duro y seco. Sí, esto es bastante asqueroso, pero no es bueno que te ocurra con frecuencia. Una manera de combatir el estreñimiento es comer más fibras (presentes en las frutas, las verduras y otros alimentos), así como tomar más agua y jugos. Debes avisarles a tus padres si tu excremento es duro y seco, si te cuesta evacuarlo o si no tienes evacuaciones a menudo. Tus padres pueden llevarte al médico para que te ayude.
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