Sentirte bien contigo es genial. Para describir esto, se suelen usar las palabra autoestima o confianza en ti mismo.
Sentirte bien contigo mismo no es lo mismo que hacer alarde de lo grandioso que eres ni pensar que eres mejor que los demás. La autoestima y la confianza en ti mismo son fortalezas internas silenciosas. Significan saber que eres una buena persona, alguien agradable, valioso y capaz.
Si tienes una buena autoestima y confías en ti mismo, significa que:
A veces, es fácil sentirse así. Sacas una buena calificación en una prueba para la que estudiaste mucho. Tus padres o un profesor te dicen que están orgullosos de ti. Te diviertes con amigos y te sientes aceptado e incluido. En días como estos, te sentirás con una buena autoestima y confianza en ti mismo.
Y estas fortalezas internas, te ayudarán a superar los días en los que las cosas no salgan tan bien.
Cuando los niños no se sienten bien consigo mismos, se dice que tienen una "baja autoestima". O podríamos decir que les falta confianza en sí mismos.
Cuando una persona tiene baja autoestima, es probable que:
Puede llevar tiempo tener una buena autoestima y confianza en ti mismo. Pero estas son fortalezas que todo niño necesita y merece. Y todos los niños pueden adquirirlas porque todos los niños tienen buenas cualidades. Todos los niños son aceptados. Todos los niños son capaces, adorables y están llenos de ideas para ofrecer. Todos los niños merecen ser tratados con amabilidad, igualdad, dignidad y respeto.
Tus padres y maestros te pueden ayudar a aprender y probar cosas nuevas. Pueden elogiarte cuando lo intentas, cuando haces tu mejor esfuerzo y cuando haces cosas por ti mismo. Esto te ayuda a ver de lo que eres capaz.
Los amigos pueden ayudar cuando te incluyen, te tratan con respeto, amabilidad, amistad e igualdad. Eso te ayuda a sentirte aceptado.
Tú también puedes hacer cosas que te ayuden. Por ejemplo, puedes hacer lo siguiente:
Una vez que hayas hecho la lista, mira todas las cosas de las que eres capaz. Alégrate y siéntete orgulloso.
Intenta hacer algunas cosas de la lista. Cada cosa que hagas será una oportunidad para sentirte bien contigo mismo. Además, es una oportunidad de mejorar en las cosas que puedes hacer. Cuando sientas que eres capaz, tu confianza y tu autoestima crecerán.
Intenta mostrar una (o más) de tus buenas cualidades cada día. Ten en cuenta cómo las buenas cualidades que demuestras generan un cambio en las personas que te rodean. Fíjate de qué manera hacer uso de tus buenas cualidades también te hace sentir bien a ti.
En lugar de pensar así, piensa: "Voy a intentarlo", "Yo puedo hacerlo". Piensa: "Daré lo mejor de mí mismo". Piensa: "Le pediré ayuda a alguien". Pensar con más confianza te ayudará a sentirte bien contigo mismo. También hace que sea más probable que lo intentes. Confía en que lo harás bien. Dite a ti mismo: "Creo que puedo hacerlo". Luego, practica, entrena, estudia o prepárate. Podrías llegar a sorprenderte (y sentirte orgulloso) de lo que eres capaz de hacer.
Reviewed by: D'Arcy Lyness, PhD
Date Reviewed: Mar 25, 2023