Consejos de seguridad: el snowboard (esquí sobre tabla)

Consejos de seguridad: el snowboard (esquí sobre tabla)

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Hacer snowboard es una forma estupenda de divertirse y de hacer ejercicio para un niño durante los meses del frío invierno. Es relativamente fácil de aprender y puede llevarlo a algunos de los lugares más espectaculares de la Tierra.

Pero la tabla de esquí también se asocia a riesgos sumamente reales, desde las congelaciones y quemaduras solares hasta las lesiones de rodilla y los traumatismos craneoencefálicos. Haga que sus hijos sigan estos consejos de seguridad para aprender a estar seguros en las pistas.

Por qué es importante la seguridad en el snowboard

Hacer snowboard implica bajar montañas a gran velocidad entre esquiadores y practicantes de snowboard, así como entre obstáculos naturales y otros fabricados por el hombre. Las caídas, algunas de ellas espectaculares ocurren, independientemente del nivel de snowboard de su hijo, y los choques son relativamente frecuentes. Asimismo, puesto que el snowboard se practica a gran altitud y en invierno, las condiciones meteorológicas pueden variar de soleado y despejado a frío severo, y el tiempo puede cambiar rápidamente de una pisa a otra y de una hora a otra.

En el código de seguridad del esquiador y del practicante de snowboard, impreso prácticamente en todas las entradas y colgado en numerosos lugares de las estaciones de esquí, se enumeran algunos de los "peligros y riesgos inherentes al esquí [y al snowboard]: cambios en las condiciones meteorológicas; condiciones de la nieve existente y cambios en las mismas; zonas peladas o sin nieve; rocas; árboles; choques contra objetos naturales, fabricados por el hombre u otros esquiadores; variaciones en el terreno; que los esquiadores no estan esquiando de acuerdo a su nivel". Esta es una descripción de algunos de los peligros con que podrá encontrarse un niño cuando practique snowboard.

Equiparse bien

Antes de que sus hijos se lancen a las pistas, es muy importante que vayan bien equipados y que sepan utilizar el equipo. Aparte de la tabla y las botas de snowboard, también necesitará ropa abrigado, protectores oculares y cascos diseñados específicamente para el snowboard o el esquí.

He aquí una lista del equipo que debería llevar un niño cada vez que vaya a practicar snowboard:

Abrigarse bien

Como le podrá contar cualquiera que haya practicado snowboard en un día frío, no es nada divertido no llevar suficiente ropa de abrigo encima. Asimismo en los días cálidos, llevar demasiada ropa de abrigo puede hacer sudar a los niños, lo que les hará coger frío cuando el sol se oculte tras las nubes o las montañas. La mejor forma de abordar esta situación es conseguir que los niños se vistan con múltiples capas que se podrán quitar y/o poner en función se la temperatura.

He aquí un resumen del tipo de ropa que se debe llevar al hacer snowboard para evitar la hipotermia y las congelaciones:

Artículos adicionales

Aunque los niños siempre deberían llevar el equipo y las piezas de ropa previamente mencionadas, hay otros artículos que también les podría interesar llevar encima cuando practiquen snowboard:

Antes de hacer los primeros giros

Una de las formas más eficaces de prevenir las lesiones de snowboard es asegurarse de que sus hijos están en buena forma entes subir a las pistas. Músculos más fuertes no solo les ayudarán a mantener el control, también harán de la práctica de snowboard algo mucho más divertido. Si sabe que sus hijos van a quemar pistas en invierno, asegúrese de que hacen ejercicio regularmente en verano y otoño. Ellos estarán contentos de haberlo hecho. Y asegúrese de que siempre hacen elongacion antes de empezar a hacer snowboard.

Cuando lleguen a la estación de esquí, si sus hijos no han practicado snowboard nunca —o aunque lo hayan practicado antes— inscríbalos en clases de snowboard. Ni siquiera los mejores atletas del mundo pueden utilizar una tabla de snowboard solos la primera vez. La mejor forma de aprender es contratando a un instructor licenciado por la Professional Ski Instructors of America (PSIA - Instructores de Esquí Profesional de América). Las clases particulares ofrecerán a sus hijos la oportunidad de recibir un trato más individualizado, pero las clases grupales, mucho más baratas, funcionan muy bien y son una buena oportunidad para hacer nuevos amigos.

Un comentario sobre el punto ciego en snowboard

Una de las principales diferencias entre el snowboard y el esquí es que los niños avanzan en posición de perfil, lo que les crea un punto ciego por detrás. Hágales saber que siempre deberán estar pendientes de quién o qué tienen alrededor y que deberán estar seguros de que no hay otros practicantes de snowboard, esquiadores u obstáculos en su punto ciego antes de hacer un giro con el borde trasero.

Esto es especialmente importante para los principiantes. Les costará bastante dejar de focalizarse en la pista que tienen delante para asegurarse de que pueden girar, pero es de vital importancia que hagan un esfuerzo cada vez que vayan a girar. Los choques no solo son dolorosos, también pueden acarrear pleitos muy caros.

Ser inteligente en las pistas

De modo que sus hijos están en forma, disponen del equipo adecuado y de la ropa pertinente y han tomado algunas clases de snowboard. Finalmente están preparados para hacer snowboard por su cuenta.

De todos modos, todavía hay algunas cosas importantes que deberían recordar para mantenerse seguros:

Revisado por: Kathleen B. O'Brien, MD
Fecha de la revisión: febrero de 2010





Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.

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