Consejos de seguridad: deporte de la patineta

Consejos de seguridad: deporte de la patineta

Read this article in English(Safety Tips: Skateboarding)

El deporte de la patineta tiene una atractivo imposible de negar, desde la actitud rebelde hasta sus estrellas más imponentes, como Tony Hawk y Shaun White. Es divertido, tiene onda, es una forma de vida. Hay un buen motivo por el que la popularidad del deporte de la patineta ha crecido vertiginosamente en las últimas décadas, y por el que sus ramas, como el longboard (deporte en patineta larga) y el mountainboard (bajada en patineta por la montaña) son cada vez más frecuentes.

Sin embargo, el deporte en patineta también puede ser un modo fácil de lesionarte, en especial si lo practicas en el lugar equivocado o no usas equipo de protección. Las raspaduras y los moretones son casi un hecho de la naturaleza de esta disciplina, pero las fracturas y los esguinces también son frecuentes. Para cuidar la seguridad mientras haces este deporte, respeta las reglas en todos los lugares donde andes en patineta y sigue estos consejos de seguridad.

¿Por qué es importante la seguridad?

Aunque no lo creas, cada año, más de 25.000 personas son atendidas en las salas de emergencias de los hospitales por lesiones relacionadas con el deporte de la patineta. Algunas de estas lesiones pueden ser graves, y se han producido muertes entre los usuarios de patinetas debido a lesiones en la cabeza y choques contra automóviles.

Los niños y los principiantes son los que tienen más probabilidades de lesionarse. Más de la mitad de las lesiones a causa de la patineta ocurren en menores de 15 años. Un tercio se produce en aquellos que han practicado el deporte por menos de una semana.

Los usuarios de patinetas experimentados también sufren lesiones. A medida que aumenta la dificultad de los trucos, también lo hace el riesgo de lesiones, en tanto que las piedras y las superficies de práctica inadecuadas siempre son una amenaza.

Pautas de preparación

Puede parecer que todo lo que necesitas para comenzar a practicar el deporte de la patineta es una patineta y actitud, hasta tanto se produce tu primera caída. El asfalto, el hormigón, la madera y otras superficies comunes donde usar la patineta tienen una cosa en común: ninguna de ellas es blanda. Los cascos son imprescindibles para todos los que andan en patineta, y los principiantes deben usar protectores hasta adquirir más experiencia.

A continuación se enumeran algunas de las cosas que necesitarás para comenzar a practicar este deporte:

Dónde andar en patineta

Esta puede ser la decisión más importante que tomes, en lo que concierne a tu seguridad. Las superficies de práctica ásperas son la causa de más de la mitad de las lesiones que se producen en el deporte de la patineta.

Es probable que practiques la mayor parte de la disciplina en la entrada de automóviles de tu casa, en la de un amigo o en un parque para patinetas. Independientemente del lugar donde lo hagas, asegúrate de que no haya piedras, palos ni otros objetos en la zona. Antes de subir a la patineta, revísala para detectar rajaduras en la superficie y asegúrate de que no haya ninguna probabilidad de que te topes con un automóvil.

La mayor amenaza para tu salud mientras practicas el deporte de la patineta son los automóviles. Las caídas duelen, pero rara vez son mortales. Chocar contra objetos de gran tamaño puede provocarte la muerte. Jamás uses la patineta en la calle.

Antes de comenzar

No hace falta decir que cuanto mejor sea tu estado físico, estarás mejor preparado para practicar actividades atléticas, no sólo el deporte de la patineta. Debes comer bien y hacer ejercicio físico con frecuencia. Antes de andar en patineta, entra en calor y realiza ejercicios de estiramiento, especialmente para la espalda, las piernas y los tobillos.

Asegúrate de que el lugar donde piensas andar en patineta esté seco. Limpia la zona para eliminar cualquier cosa que pueda ser un obstáculo para las ruedas de la patineta.

Antes de lanzarte en tu patineta, asegúrate de que sea tu turno y de que no haya nadie en el camino. Pueden producirse choques si los usuarios de patinetas no se comunican entre sí. Y jamás subas a otra persona a tu patineta. Una persona por patineta, y punto.

Mientras andas en patineta

Mientras practicas el deporte de la patineta, sufrirás caídas. Ese es un dato conocido. Por lo tanto:

Otras cosas para recordar

El deporte de la patineta es una forma genial de divertirse y sentir la satisfacción de un logro. No hay nada como dominar un truco nuevo para sentir una oleada de confianza en uno mismo y orgullo. Practica una y otra vez, y no dejes de practicar, y pronto serás el que realiza las vueltas de 180 grados y los giros, y te adueñarás del parque para patinetas.

Revisado por: Kathleen B. O'Brien, MD
Fecha de la revisión: marzo de 2010





Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.

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