Consejos de seguridad: el monopatín

Consejos de seguridad: el monopatín

Read this article in English(Safety Tips: Skateboarding)

El monopatín tiene una atractivo imposible de negar, desde su actitud de rebeldía hasta sus grandes estrellas, como Tony Hawk y Shaun White. Es divertido, tiene onda, es una forma de vida. Hay un buen motivo de que la popularidad de este deporte haya crecido vertiginosamente en las últimas décadas, y de que sus variantes, como el "longboard" (o monopatín largo) y el "mountainboard" (bajada en monopatín por la montaña) sean cada vez más practicadas.

Pero el monopatín también puede ser una forma fácil de hacerte daño, sobre todo si lo practicas en el lugar equivocado y no utilizas un buen equipo de protección. Los roces, las raspaduras y los moretones son lesiones prácticamente naturales al uso del monopatín, pero las fracturas y los esguinces también son frecuentes. Para mantenerte seguro mientras utilizas el monopatín, respeta las normas en cualquier lugar donde lo utilices y sigue estos consejos de seguridad.

¿Por qué es importante la seguridad en el monopatín?

Es fácil perder el equilibrio mientras conduces un monopatín. En cada caída corres el riesgo de hacerte daño y de acabar en un servicio de urgencias médicas. Algunas de estas lesiones pueden ser graves y hasta ha habido muertes entre los usuarios del monopatín por lesiones en la cabeza y por choques contra automóviles.

Los niños y los principiantes son quienes tienen más probabilidades de lesionarse. Más de la mitad de las lesiones relacionadas con el uso del monopatín afectan a personas menores de 15 años. Y un tercio de ellas afecta a personas que llevan menos de una semana practicando este deporte.

Los usuarios del monopatín con experiencia también sufren lesiones. Conforme aumenta la dificultad de las piruetas que practican, también aumenta el riesgo de lesionarse, y elementos, como las piedras y las superficies inadecuadas, siempre son una amenaza.

Recomendaciones sobre el equipo

Podría parecer que lo único que necesitas para empezar a montar en monopatín es el monopatín y tu actitud, hasta que tienes tu primera caída. El asfalto, el hormigón, la madera y otras superficies que se utilizan para montar en monopatín tienen algo en común: ninguna de ellas es blanda. Los cascos son obligatorios para montar en monopatín, así como las muñequeras, las rodilleras, las coderas y un calzado adecuado.

He aquí algunas de las cosas que necesitarás para empezar a practicar este deporte:

Dónde montar en monopatín

Tal vez se trata de una de las decisiones más importantes que debes tomar en lo que concierne a tu seguridad. Las superficies rugosas son responsables de más de la mitad de las lesiones que se producen cuando se utiliza el monopatín.

Es probable que empezaras a utilizar el monopatín en la entrada de tu casa o en la entrada de la casa de un amigo tuyo o en un parque para monopatines. Independientemente del lugar que escojas, asegúrate de que no haya piedras, palos ni otros objetos. Antes de subir al monopatín, revísalo para detectar posibles grietas o roturas en su superficie y asegúrate de que no hay ninguna posibilidad de chocar contra un automóvil.

Se suele utilizar el monopatín en los siguientes lugares:

La principal amenaza para tu salud mientras vas en monopatín son los automóviles. Las caídas duelen, pero es muy raro que sean mortales. De todos modos, los choques contra objetos de gran tamaño pueden provocar la muerte. No utilices nunca el monopatín en la parte de la calle por donde circulan los coches.

Antes de empezar

Es evidente que, si estás en buena forma, estarás más preparado para cualquier actividad atlética, no sólo para montar en monopatín. Come bien y haz ejercicio físico con regularidad. Antes de utilizar el monopatín, haz ejercicios de calentamiento y estiramientos, sobre todo de las partes de la espalda, las piernas y los tobillos.

Asegúrate de que el lugar donde piensas utilizar el monopatín está seco. Limpia la zona de cualquier cosa que podría ser un obstáculo para las ruedas del monopatín.

Antes de lanzarte con el monopatín, asegúrate de que es tu turno y de que no haya nadie en tu camino. Se pueden producir choques si las personas en monopatín no se comunican entre sí. Y no subas nunca con otra persona a tu monopatín. Solo una persona por monopatín. Esa es la norma.

Mientras montas un monopatín

Si andas en monopatín, seguramente sufras alguna caída. Es algo con lo que debes contar. Por lo tanto:

Unos pocos recordatorios más

El monopatín es genial para divertirse y sentir la satisfacción del logro. No hay nada como dominar una nueva maniobra o pirueta para sentir orgullo y notar que crece la confianza en ti mismo. Practica, practica y no dejes de practicar, y ¡antes de lo que crees, serás tú quien haga "kick-flips" y otras piruetas y sentirás que el parque es tuyo!

Revisado por: Mary L. Gavin, MD
Fecha de la revisión: marzo de 2014





Nota: Toda la informacion incluida en este material tiene propositos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnostico o tratamiento, tenga a bien consultar con su medico de cabecera.

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