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Mente

  • 5 maneras de mostrar (respetuosamente) tu desacuerdo 5 maneras de mostrar (respetuosamente) tu desacuerdo

    Estos 5 consejos pueden ayudarte a mantener los desacuerdos de una manera constructiva, tanto si estás hablando con tus padres, un amigo o cualquier otra persona.

  • Afrontar el divorcio Afrontar el divorcio

    Para mucha gente, el divorcio de sus padres supone un punto de inflexión en sus vidas, independientemente de si se produjo hace años o está sucediendo ahora mismo. Puede parecer duro, pero es posible superar un divorcio –y llevar una vida familiar feliz a pesar de los cambios que el divorcio pueda c

  • Cómo hablar con tus padres acerca de la depresión Cómo hablar con tus padres acerca de la depresión

    Si te sientes deprimido, te sientes solo o tienes problemas que no puedes resolver, necesitas pedir ayuda y apoyo. Si puedes, es mejor recurrir a tus padres.

  • Comprender a los demás Comprender a los demás

    Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

  • Cuando los padres discuten Cuando los padres discuten

    Lo más probable es que no haya pasado mucho tiempo desde tu última discusión con tus padres; sea sobre la ropa, los deberes, el teléfono, tus amistades o sobre cualquier otra cosa. Pero, ¿qué pasa cuando son tus padres quienes discuten entre sí?

  • Cuando tienes un hermano gravemente enfermo Cuando tienes un hermano gravemente enfermo

    La adolescencia es un tiempo de creciente independencia y relaciones cambiantes con los padres. Si tienes un hermano con una enfermedad grave, los altibajos emocionales serán aún mayores.

  • Hablar con tus padres - u otros adultos Hablar con tus padres - u otros adultos

    Cuando todavía eras un niño, tus padres eran las primeras personas con quienes compartías las buenas noticias -y también tus problemas. ¿Qué ha pasado? ¿Por qué te resultaba entonces tan fácil hablar con tus padres y tan difícil ahora?

  • La adopción La adopción

    Es natural que las personas que han sido adoptadas quieran saber algo sobre los padres biológicos y su familia, y de dónde vienen.

  • Maltrato Maltrato

    Los malos tratos en el seno de la familia pueden adoptar muchas formas diferentes. Podemos distinguir entre malos tratos físicos, malos tratos psicológicos, que incluyen tanto los emocionales como los verbales y abusos sexuales. Asimismo, podemos encontrarnos con cualquier combinación de estas varia

  • Manejo de tus reacciones emocionales Manejo de tus reacciones emocionales

    Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.

  • Padrastros y madrastras Padrastros y madrastras

    Aunque cada familia es diferente, hay algunas cosas que pueden ayudarte a tratar con un nuevo padrastro o una nueva madrastra.

  • Pedir disculpas Pedir disculpas

    A veces herimos los sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos disculpas.

  • Problemas de dinero en la familia Problemas de dinero en la familia

    En estos días, es difícil evitar escuchar las noticias relacionadas con la economía. Pero por más que suene muy desalentador ahora, la buena noticia es que la economía siempre se recupera después de un tiempo.

  • Salir del armario Salir del armario

    Tú ya sabes quién eres. ¿Deberías contárselo a los demás?

  • Seguridad y confianza en uno mismo Seguridad y confianza en uno mismo

    La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.

  • Vivir con un progenitor alcohólico Vivir con un progenitor alcohólico

    Por mucho que diga la gente, nadie bebe por culpa de otra persona. O sea que, si vives con alguien que tiene un problema con la bebida, no te culpes nunca por ello.

  • ¿Por qué discuto tanto con mis padres? ¿Por qué discuto tanto con mis padres?

    En calidad de niño, no tenías voz ni voto en muchas de las cosas que sucedían en tu vida; tus padres tomaban todas las decisiones, desde qué comías a la hora del desayuno hasta qué pijama te ponías para dormir. Pero, con el tiempo, los niños crecen y se convierten en adolescentes. Y parte del hecho

  • ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce? ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce?

    Enviar mensajes de texto mientras uno conduce es un asunto importante, sin importar quién lo haga.

  • Abordar tus propios sentimientos cuando tienes sobrepeso Abordar tus propios sentimientos cuando tienes sobrepeso

    Atravesar la adolescencia se asocia a todo tipo de cambios y adaptaciones, de modo que es normal que un adolescente pase por altibajos emocionales. Si, encima, una persona se enfrenta al sobrepeso, esto se puede sumar a esas emociones.

  • Ayúdenme, ¿Esto es mi cuerpo? Ayúdenme, ¿Esto es mi cuerpo?

    La mayoría de nosotros estamos preparados para lidiar con los cambios físicos obvios que son parte del crecimiento. Las niñas esperan que su pecho crezca y los niños esperan desarrollar musculatura. Pero el cuerpo generalmente atraviesa otros cambios antes, durante, y después de la pubertad - y algu

  • El trastorno dismórfico corporal El trastorno dismórfico corporal

    Algunas personas enfocan su atención de tal forma en imperfecciones imaginarias o pequeñas en su apariencia que no pueden dejar de obsesionarse por ello. Estar constantemente preocupados y enfadados sobre las imperfecciones del cuerpo o la apariencia es lo que se conoce como el trastorno dismórfico

  • Gente transgénero Gente transgénero

    La gente transgénero siente que está viviendo dentro de un cuerpo que no le pertenece, dentro de un cuerpo equivocado. A menudo dicen que "están atrapados en un cuerpo ajeno".

  • Guía sobre la imagen corporal para chicos Guía sobre la imagen corporal para chicos

    Mucha gente piensa que los chicos son despreocupados en lo que respecta a su aspecto. Pero la realidad es que muchos chicos pasan mucho tiempo delante del espejo. Es un hecho —a algunos chicos les preocupa tanto su aspecto físico como a las chicas.

  • Imagen corporal y autoestima Imagen corporal y autoestima

    La autoestima se refiere a la medida en que nos aceptamos y valoramos y lo orgullosos que estamos de nosotros mismos. La autoestima es importante porque el hecho de sentirnos bien con nosotros mismos puede influir sobre nuestra forma de actuar.

  • Pérdida de peso: La historia de Brandon (video) Pérdida de peso: La historia de Brandon (video)

    Brandon tiene 17 años. En este video describe cómo llegó a pesar 140 libras durante su niñez y adolescencia, y de qué manera se hizo cargo de su peso y perdió 70 libras.

  • Afrontar el divorcio Afrontar el divorcio

    Para mucha gente, el divorcio de sus padres supone un punto de inflexión en sus vidas, independientemente de si se produjo hace años o está sucediendo ahora mismo. Puede parecer duro, pero es posible superar un divorcio –y llevar una vida familiar feliz a pesar de los cambios que el divorcio pueda c

  • Ayudar a que tus padres sean sanos Ayudar a que tus padres sean sanos

    A continuación te damos cuatro consejos para hablar con tus padres acerca de sus hábitos de salud.

  • Cómo decirle a tus padres que estás embarazada Cómo decirle a tus padres que estás embarazada

    Si acabas de enterarte de que estás embarazada, no estás sola.

  • Cómo hablar con tus padres acerca de la depresión Cómo hablar con tus padres acerca de la depresión

    Si te sientes deprimido, te sientes solo o tienes problemas que no puedes resolver, necesitas pedir ayuda y apoyo. Si puedes, es mejor recurrir a tus padres.

  • Cuando los padres discuten Cuando los padres discuten

    Lo más probable es que no haya pasado mucho tiempo desde tu última discusión con tus padres; sea sobre la ropa, los deberes, el teléfono, tus amistades o sobre cualquier otra cosa. Pero, ¿qué pasa cuando son tus padres quienes discuten entre sí?

  • Hablar con tus padres - u otros adultos Hablar con tus padres - u otros adultos

    Cuando todavía eras un niño, tus padres eran las primeras personas con quienes compartías las buenas noticias -y también tus problemas. ¿Qué ha pasado? ¿Por qué te resultaba entonces tan fácil hablar con tus padres y tan difícil ahora?

  • Padrastros y madrastras Padrastros y madrastras

    Aunque cada familia es diferente, hay algunas cosas que pueden ayudarte a tratar con un nuevo padrastro o una nueva madrastra.

  • ¿Por qué discuto tanto con mis padres? ¿Por qué discuto tanto con mis padres?

    En calidad de niño, no tenías voz ni voto en muchas de las cosas que sucedían en tu vida; tus padres tomaban todas las decisiones, desde qué comías a la hora del desayuno hasta qué pijama te ponías para dormir. Pero, con el tiempo, los niños crecen y se convierten en adolescentes. Y parte del hecho

  • ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce? ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce?

    Enviar mensajes de texto mientras uno conduce es un asunto importante, sin importar quién lo haga.

  • Amor y relaciones románticas Amor y relaciones románticas

    Todos hemos experimentado el amor. Queremos a nuestros padres, hermanos, amigos y hasta a nuestras mascotas, y ellos nos quieren a nosotros. Pero el amor romántico es otra cosa. Es un sentimiento intenso y nuevo que no se parece a ninguna de las otras formas de amor.

  • Atracción y orientación sexual Atracción y orientación sexual

    Tener sentimientos sexuales es parte natural de la vida. A medida que las personas abandonan la niñez y atraviesan la adolescencia hacia la adultez, sus sentimientos sexuales se desarrollan y cambian.

  • Comprender a los demás Comprender a los demás

    Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

  • La gratitud La gratitud

    Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas. Las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente.

  • La virginidad: una decisión muy personal La virginidad: una decisión muy personal

    Quizás algunas veces parezca que en la escuela todos hablan de quién es virgen, quién no y quién podría serlo. En la juventud, tanto para ellas como para ellos, la presión puede ser intensa.

  • Llevarse bien con los profesores Llevarse bien con los profesores

    Los profesores son otro grupo de adultos en tu vida que puede velar por ti, orientarte y ofrecerte el punto de vista de un adulto. Muchos responderán a tus preguntas, te darán consejos y te ayudarán en tus problemas personales con mucho gusto.

  • Manejo de tus reacciones emocionales Manejo de tus reacciones emocionales

    Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.

  • Pedir disculpas Pedir disculpas

    A veces herimos los sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos disculpas.

  • Protegiendo su identidad y reputación en línea Protegiendo su identidad y reputación en línea

    Ashley es una estudiante junior en bachillerato en Illinois. Su consejo es sencillo: “Usa tu inteligencia cuando pongas algo en la Internet, porque nunca sabes quién está leyendo la información que has escrito."

  • Relaciones de maltrato Relaciones de maltrato

    Todo el mundo ha oído canciones sobre el sufrimiento que puede provocar el amor. Pero eso no se refiere al dolor físico: una persona que te quiere nunca debería maltratarte. Las relaciones saludables implican respeto, confianza y consideración por la otra persona.

  • Salir del armario Salir del armario

    Tú ya sabes quién eres. ¿Deberías contárselo a los demás?

  • Seguridad y confianza en uno mismo Seguridad y confianza en uno mismo

    La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.

  • Superar una ruptura Superar una ruptura

    La mayoría de la gente te dirá que lo acabarás superando y/o que ya conocerás a otra persona pero, cuando te está pasando a ti, te sientes como si no hubiera nadie en todo el mundo que se haya sentido como te sientes tú. Si experimentas este tipo de sentimientos, hay algunas cosas que puedes hacer p

  • Violaciones durante citas Violaciones durante citas

    Las relaciones sexuales forzadas entre dos personas que ya se conocían, se denominan violaciones entre conocidos o violaciones durante citas.

  • ¿Estoy en una relación sana? ¿Estoy en una relación sana?

    Es completamente normal verlo todo de color de rosa en las primeras etapas de una relación sentimental. Pero en algunas personas los cristales de color rosa se convierten en oscuros y les impiden ver que la relación que mantienen no es lo sana que debería ser.

  • Ansiedad: la historia de Raquel Ansiedad: la historia de Raquel

    "Independientemente de que lo demuestre o no, todo el mundo tiene problemas de uno u otro tipo."

  • Cómo encontrar servicio de salud mental accesible Cómo encontrar servicio de salud mental accesible

    No eres la única persona a quien le preocupa el precio de los servicios y tratamientos de salud mental.

  • Consulta con un terapeuta Consulta con un terapeuta

    La terapia es una forma de recibir ayuda ante un problema. Si vas a terapia, te reunirás con tu terapeuta para hablar.

  • Cortarse Cortarse

    Ya que se habla tanto del tema, cortarse podría parecer la última moda. Sin embargo, se trata de un problema grave.

  • Cuando la depresión es grave Cuando la depresión es grave

    Cuando una persona sufre depresión, es posible que sienta que las cosas nunca mejorarán. Si la depresión se trata, el panorama comienza a mejorar y todo vuelve a ser más fácil de controlar.

  • Depresión Depresión

    La depresión es más que sentirse triste, decaído, bajo o con los ánimos por los suelos de forma ocasional. La depresión es un estado de ánimo intenso que implica tristeza, desesperación o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso más tiempo.

  • Fobia social Fobia social

    ¿Sabías que el miedo más frecuente es el miedo a hablar en público o ante un grupo de personas? A mucha gente se le hace un nudo en la garganta, le sudan las palmas de las manos y se les acelera el corazón, o incluso tiene ganas de vomitar, cuando tiene que hablar ante un grupo de personas. Pero la

  • Suicidio Suicidio

    A todos “nos superan” la emociones o situaciones difíciles de vez en cuando. Pero la mayoría de personas lo acaban superando y son capaces de ver los problemas en perspectiva y de encontrar el modo de seguir adelante con esperanza y determinación. Entonces, ¿por qué determinadas personas intentan su

  • Terapia para el TDAH Terapia para el TDAH

    La terapia forma parte del tratamiento de la mayoría de los adolescentes con un diagnóstico de TDAH. En la terapia, las personas aprenden habilidades que no les surgen naturalmente debido al TDAH, como escuchar y prestar más atención.

  • Trastorno afectivo estacional Trastorno afectivo estacional

    Maggie comenzó su tercer año de la escuela secundaria con excelente energía. No tenía problemas para mantener al día su trabajo escolar y participaba en varias actividades después de la escuela.

  • Trastorno bipolar Trastorno bipolar

    Los trastornos bipolares forman parte de las enfermedades que se han denominado trastornos del estado de ánimo. Los trastornos del estado de ánimo afectan las maneras en que las personas piensan, actúan y sienten.

  • Trastornos de ansiedad Trastornos de ansiedad

    Los trastornos de ansiedad son problemas de salud mental que se relacionan con experimentar en exceso ansiedad, miedo, nerviosismo, preocupación o terror.

  • Trastornos de la alimentación Trastornos de la alimentación

    Los trastornos de la alimentación son tan comunes en Estados Unidos que uno o dos de cada 100 estudiantes lidiarán alguna vez con uno. Cada año, miles de adolescentes desarrollan trastornos de la alimentación o problemas de peso, alimentación o con su imagen corporal.

  • ¿Cómo puedo dejar de cortarme? ¿Cómo puedo dejar de cortarme?

    Si te has estado cortando y quieres dejar de hacerlo, te damos algunos métodos que podrían ayudarte.

  • ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

    La autoestima está conformada por pensamientos, sentimientos y opiniones que tenemos sobre nosotros mismos. Esto significa que la autoestima no es fija. Puede cambiar, según la manera en la que pensamos. Con el transcurso del tiempo, los hábitos de pensamientos negativos sobre nosotros mismos pueden

  • ¿Por qué se deprime la gente? ¿Por qué se deprime la gente?

    La depresión afecta a personas de todas las edades, situaciones económicas y razas. Aunque la depresión sea frecuente, sobre todo en los adolescentes, hay personas que se deprimen y otras que no. ¿Por qué?

  • 3 maneras de aumentar las emociones positivas 3 maneras de aumentar las emociones positivas

    Los estudios de investigación indican que cuando las personas sienten como mínimo tres veces más emociones positivas que negativas se sienten bien y viven a pleno.

  • 5 formas de prevenir la acumulación de estrés 5 formas de prevenir la acumulación de estrés

    Los factores estresantes de la vida cotidiana tienen la capacidad de acumularse si no los mantenemos bajo control.

  • Ansiedad ante los exámenes Ansiedad ante los exámenes

    Has participado en clase, has hecho todos los deberes, has hincado los codos a la hora de estudiar y crees que dominas bastante la materia. Pero llega el día el examen. De repente, te quedas completamente en blanco, bloqueado, como si estuvieras congelado, o te pones tan nervioso que eres incapaz de

  • Autoestima Autoestima

    La autoestima significa tener una buena opinión de uno mismo y sentirse bien sobre uno mismo como persona.

  • Buenos motivos para sonreír Buenos motivos para sonreír

    Los científicos han descubierto que el hecho de sonreír a propósito (es decir, de fingir una sonrisa de forma voluntaria) puede ayudar a que la gente se sienta mejor.

  • Buscar ayuda ante un dolor muy intenso Buscar ayuda ante un dolor muy intenso

    Si tu dolor es demasiado intenso como para soportarlo solo, si es abrumador o se ha prolongado por demasiado tiempo y no hay nada que parezca aliviarlo, busca ayuda. Si el dolor se ha convertido en depresión, es muy importante contarle a alguien cómo te sientes.

  • Choque cultural Choque cultural

    Cuando hablamos de "shock cultural", no estamos empleando un término clínico ni refiriéndonos a un trastorno médico. Se trata simplemente de una manera de describir los sentimientos de confusión y de nerviosismo que una persona puede experimentar al dejar una cultura que le es familiar para vivir en

  • Cinco formas de plantarle cara a la ansiedad Cinco formas de plantarle cara a la ansiedad

    Todo el mundo se siente estresado, nervioso, ansioso o tenso de vez en cuando. He aquí cinco consejos para afrontar mejor este tipo de situaciones.

  • Cinco formas de vencer la timidez Cinco formas de vencer la timidez

    Ser tímido no tiene por qué ser un problema. Es perfectamente adecuado necesitar un tiempo para entrar en calor, coger confianza a personas desconocidas y adaptarse a situaciones nuevas. Pero la timidez impide a algunas personas sentirse cómodas en situaciones sociales o ser lo sociables que les gus

  • Comer como consuelo emocional Comer como consuelo emocional

    Comer emocionalmente es el uso de los alimentos como forma de afrontar las emociones en lugar de como forma de calmar el hambre.

  • Cómo tener un embarazo saludable Cómo tener un embarazo saludable

    Si eres adolescente y estás embarazada, no estás sola. Alrededor de medio millón de adolescentes dan a luz cada año. La mayoría de las adolescentes que tienen un bebé no planearon quedarse embarazadas. Ya sea que te sientas confundida, preocupada, asustada o ansiosa, querrás saber cómo se modificará

  • Comprender tus emociones Comprender tus emociones

    La conciencia emocional nos ayuda a develar lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos ayuda a construir mejores relaciones.

  • El optimismo El optimismo

    Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más sana.

  • El poder de las emociones positivas El poder de las emociones positivas

    Las personas que sienten muchas emociones positivas diariamente son más felices, más sanas, aprenden más y se llevan mejor con la gente.

  • El rechazo y cómo superarlo El rechazo y cómo superarlo

    La vida consiste en intentar cosas. Y, cuando lo hacemos, el rechazo siempre es una posibilidad.

  • Elegir tu estado de ánimo Elegir tu estado de ánimo

    Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

  • Guía sobre la imagen corporal para chicos Guía sobre la imagen corporal para chicos

    Mucha gente piensa que los chicos son despreocupados en lo que respecta a su aspecto. Pero la realidad es que muchos chicos pasan mucho tiempo delante del espejo. Es un hecho —a algunos chicos les preocupa tanto su aspecto físico como a las chicas.

  • Inteligencia emocional Inteligencia emocional

    La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.

  • La gratitud La gratitud

    Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas. Las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente.

  • La gratitud: hoja de trabajo La gratitud: hoja de trabajo

    El hecho de anotar los sentimientos de gratitud puede reforzar esta poderosa emoción.

  • La tensión emocional (estrés) La tensión emocional (estrés)

    ¿Sientes demasiada tensión emocional y que se te exige demasiado? ¿No duermes bien preocupado por los exámenes y las tareas escolares? ¿Comes de prisa porque estás demasiado ocupado? No estás solo.

  • La tristeza de mudarse La tristeza de mudarse

    Los expertos consideran que las mudanzas son uno de los momentos más estresantes en nuestras vidas.

  • Muerte y duelo Muerte y duelo

    Si has perdido a un ser querido, es posible que estés sintiendo distintas emociones. Es probable que estés triste, preocupado o asustado. Tal vez no estés preparado, estés impresionado o confundido. Puedes sentirte enojado, engañado, aliviado, culpable, exhausto o simplemente vacío. Tus emociones pu

  • Tres formas de mostrar gratitud Tres formas de mostrar gratitud

    Estos pasos pueden ser de ayuda para que empiece a sentirse más agradecido y sea capaz de valorar las cosas buenas de su vida.

  • ¿Cómo puedo lidiar con mi enojo? ¿Cómo puedo lidiar con mi enojo?

    Independientemente de cuál sean las causas y los desencadenantes, hay algo que es innegable —seguro que te enfadas a veces. Lo que importa es cómo controlas el enfado (y cómo te controlas a ti mismo cuando te enfadas).

  • ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

    La autoestima está conformada por pensamientos, sentimientos y opiniones que tenemos sobre nosotros mismos. Esto significa que la autoestima no es fija. Puede cambiar, según la manera en la que pensamos. Con el transcurso del tiempo, los hábitos de pensamientos negativos sobre nosotros mismos pueden

  • ¿Por qué estoy de tan mal humor? ¿Por qué estoy de tan mal humor?

    ¿Te ocurre alguna vez que te enfadas o irritas con facilidad sin tener ninguna razón? ¿O que cambias de humor y te sientes triste sin saber por qué? Cambiar de la tristeza al enfado y de vuelta a la alegría en cuestión de minutos puede hacer que los adolescentes se sientan como si estuvieran perdien

  • ¿Por qué soy tan tímido? ¿Por qué soy tan tímido?

    ¿Por qué te cuesta tanto acercarte a gente desconocida o probar cosas nuevas? Si titubeas a menudo porque te preocupa lo que puedan pensar los demás o temes que te rechacen, parecer tonto, pasar vergüenza o cometer un error, lo más probable es que la culpa la tenga la timidez.

  • 5 ideas para superar la muerte de un ser querido 5 ideas para superar la muerte de un ser querido

    El tiempo suele curar las heridas, pero reconocer el dolor que nos causa una pérdida y actuar para sanarlo es algo que puede ser de ayuda.

  • Buscar ayuda ante un dolor muy intenso Buscar ayuda ante un dolor muy intenso

    Si tu dolor es demasiado intenso como para soportarlo solo, si es abrumador o se ha prolongado por demasiado tiempo y no hay nada que parezca aliviarlo, busca ayuda. Si el dolor se ha convertido en depresión, es muy importante contarle a alguien cómo te sientes.

  • Cinco formas de superar la depresión Cinco formas de superar la depresión

    Si estás deprimido, lo mejor es que hagas algo al respecto —las depresiones no se curan solas. Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta, hay cinco cosas que puedes hacer para encontrarte mejor.

  • Consulta con un terapeuta Consulta con un terapeuta

    La terapia es una forma de recibir ayuda ante un problema. Si vas a terapia, te reunirás con tu terapeuta para hablar.

  • Cortarse Cortarse

    Ya que se habla tanto del tema, cortarse podría parecer la última moda. Sin embargo, se trata de un problema grave.

  • Cuando la depresión es grave Cuando la depresión es grave

    Cuando una persona sufre depresión, es posible que sienta que las cosas nunca mejorarán. Si la depresión se trata, el panorama comienza a mejorar y todo vuelve a ser más fácil de controlar.

  • Depresión Depresión

    La depresión es más que sentirse triste, decaído, bajo o con los ánimos por los suelos de forma ocasional. La depresión es un estado de ánimo intenso que implica tristeza, desesperación o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso más tiempo.

  • Muerte y duelo Muerte y duelo

    Si has perdido a un ser querido, es posible que estés sintiendo distintas emociones. Es probable que estés triste, preocupado o asustado. Tal vez no estés preparado, estés impresionado o confundido. Puedes sentirte enojado, engañado, aliviado, culpable, exhausto o simplemente vacío. Tus emociones pu

  • Suicidio Suicidio

    A todos “nos superan” la emociones o situaciones difíciles de vez en cuando. Pero la mayoría de personas lo acaban superando y son capaces de ver los problemas en perspectiva y de encontrar el modo de seguir adelante con esperanza y determinación. Entonces, ¿por qué determinadas personas intentan su

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    Maggie comenzó su tercer año de la escuela secundaria con excelente energía. No tenía problemas para mantener al día su trabajo escolar y participaba en varias actividades después de la escuela.

  • ¿Por qué estoy de tan mal humor? ¿Por qué estoy de tan mal humor?

    ¿Te ocurre alguna vez que te enfadas o irritas con facilidad sin tener ninguna razón? ¿O que cambias de humor y te sientes triste sin saber por qué? Cambiar de la tristeza al enfado y de vuelta a la alegría en cuestión de minutos puede hacer que los adolescentes se sientan como si estuvieran perdien

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  • Cinco formas de conocer mejor tus sentimientos Cinco formas de conocer mejor tus sentimientos

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  • Cómo lograr una vida feliz Cómo lograr una vida feliz

    Los investigadores han demostrado que más de la mitad de la felicidad depende de cosas que están bajo nuestro control. Esto es una noticia fabulosa ya que significa que todos podemos ser felices.

  • Comprender a los demás Comprender a los demás

    Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

  • Comprender tus emociones Comprender tus emociones

    La conciencia emocional nos ayuda a develar lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos ayuda a construir mejores relaciones.

  • El optimismo El optimismo

    Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más sana.

  • El poder de las emociones positivas El poder de las emociones positivas

    Las personas que sienten muchas emociones positivas diariamente son más felices, más sanas, aprenden más y se llevan mejor con la gente.

  • El rechazo y cómo superarlo El rechazo y cómo superarlo

    La vida consiste en intentar cosas. Y, cuando lo hacemos, el rechazo siempre es una posibilidad.

  • Elegir tu estado de ánimo Elegir tu estado de ánimo

    Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

  • Emociones positivas: Hoja de trabajo Emociones positivas: Hoja de trabajo

    Tenemos que asegurarnos de tomar dosis diarias de emociones positivas de la misma manera que comemos las porciones necesarias de verduras y frutas diariamente.

  • Inteligencia emocional Inteligencia emocional

    La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.

  • La gratitud La gratitud

    Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas. Las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente.

  • La gratitud: hoja de trabajo La gratitud: hoja de trabajo

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  • Manejo de tus reacciones emocionales Manejo de tus reacciones emocionales

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  • Pedir disculpas Pedir disculpas

    A veces herimos los sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos disculpas.

  • Seguridad en uno mismo Seguridad en uno mismo

    La seguridad o la confianza en ti mismo implica sentirte seguro de ti mismo y de tu talento, no de una forma arrogante, sino de una forma realista.

  • Seguridad en uno mismo: hoja de trabajo Seguridad en uno mismo: hoja de trabajo

    Como con cualquier otra emoción positiva, puedes conseguir que crezca la seguridad en ti mismo.

  • Seguridad y confianza en uno mismo Seguridad y confianza en uno mismo

    La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.

  • Tres formas de mostrar gratitud Tres formas de mostrar gratitud

    Estos pasos pueden ser de ayuda para que empiece a sentirse más agradecido y sea capaz de valorar las cosas buenas de su vida.

  • ¿Qué puedo decir cuando mis amigos usan expresiones homofóbicas? ¿Qué puedo decir cuando mis amigos usan expresiones homofóbicas?

    Algunas de las personas que las usan también muestran actitudes de intolerancia, aunque no siempre.

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